夏季防暑降温有哪些小常识
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随着时间的不断变化，炎热的夏天即将到来。为了更轻松的度过炎热的时光，防暑降温一直是大家关注的焦点。毕竟只有做好防暑工作，才能避免给自己带来更多的麻烦。下面让我们来看看边肖。夏季防暑降温有哪些常识？
1、及时补充水分但应少喝饮料
果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中含有较多的糖精和电解质。喝多了会对胃肠道造成不良刺激，影响消化和食欲。所以夏天要多喝白开水或盐(糖)开水。
2、口渴后不宜狂饮
劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充一些淡盐(糖)水，因为大量出汗后人体会发生过多的失盐。如果不及时补充盐分，人体内的水盐比例会严重失衡，导致代谢紊乱。
3、饮食不宜过于清淡
夏季天人大量出汗，消耗大，应适当食用鸡鸭瘦肉鱼等营养丰富的食物，以满足人体的代谢需要。
4、不宜过量饮酒
夏季人体易受气温影响积聚湿热，湿热过盛是皮肤生疮、生痈、肿毒的原因。如果大量饮酒，有助于清热利湿，无异于火上浇油。醒来后全身不舒服，更困。
在5、，室内和室外的温差不应该太大。
空调室内外温差不能超过5度，即使天气再热，空调室内温度也不能低于24度。
以上是一些防暑降温常识。炎热的夏天最好不要出门，晚上再出去散步。如果一定要出门，需要及时做好预防措施，比如涂防晒霜，戴遮阳帽和墨镜。
