小学生晚餐吃什么好

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【货源详情】

小学生晚上以清淡为主，不要吃得太饱，小学生晚饭吃什么好谈谈吧。

01、主食

晚饭时，吃米饭、馒头、花卷、豆包等主食，增加碳水化合物的摄取，而且有饱腹感，小鉴就可以了。 请不要吃得太多。

02、肉菜

小学生身体长大时，晚饭可以适当吃肉菜，但不吃大鱼大肉，可以炒肉和菜。 这个很容易消化。

03、素菜

小学生还吃素菜，补充身体所需维生素，增加肠道蠕动，孩子便秘，对眼睛和皮肤有好处。

04、汤粥

晚饭的时候，给小学生做清淡的汤和粥。 不仅容易食用，还有助于消化吸收。 不要喝太油腻的汤。 影响消化和睡眠。

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