怎么按摩能缓解孕妇水肿呢 孕妇脚肿怎么消肿最快
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对于孕妇来说，孕期要避免一些过于繁重的体力劳动，保持愉快的心情，有吃有喝，不要太在意体型的一些变化。如果出现水肿，也可以通过适当的按摩来缓解。
1.按摩前，应搓搓手或用热水浸泡使之温热，然后将精油或乳液倒在手心，均匀擦拭。在确保手掌被覆盖后，可以将精油/乳液涂抹在按摩部位。专家：化学气味会影响胚胎发育，所以精油的选择一定要以天然成分为主。如果无法判断精油是否安全，橄榄油、杏仁油等天然植物油也是不错的选择。
2.孕期下肢水肿的按摩方法。拇指紧贴脚背，像剥橘子一样从脚背中心向外侧剥。一手托住脚背，另一手张开虎口，从脚背向上推至膝盖。双手画圆福顺脚踝。双手一前一后放在脚背上，从脚背轻轻推向膝盖。一手放在脚背上，一手打开虎口，从脚踝向上滑到膝盖。内外各滑一次。一只手握住脚后跟，另一只手从脚踝处向小腿处推。
而脚跟、脚踝后侧属于生殖系统的反射区，按摩时应避免过度刺激；酸痛部位可以多笔画缓解，避免单点刺激。适合精油：建议搭配葡萄柚、丝柏或天竺葵精油。柚子是一种温和的利尿剂，能促进淋巴循环；蚕丝可以平衡体液的分布；天竺葵有促进血液循环的作用。臭柏和天竺葵适合妊娠后期，精油浓度要控制在1%以下。
如果孕妈妈在孕期出现了一些水肿反应，也不用太担心，避免一些不该吃的食物，选择适当的按摩，会有一定的缓解作用。当然饮食要以营养均衡为主，不能想吃什么就吃什么。
