按摩的好处和功效(按摩的好处和坏处)

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爬山后小腿肌肉酸痛怎么缓解

1.按摩的好处和效果。2.想看看按摩的方法和手法。3.按摩的利与弊。4.爬山后小腿肌肉酸痛怎么缓解？

1.对于肌肉酸痛，可以适度按摩，按摩还是很有技巧的。正确的按摩方法可以激活人的四肢，改善充血体质，促进身体的自发排毒，有助于缓解身体疲劳，从而拥有更好的身体状况。当然也可以改善运动疲劳。

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