两岁宝宝食谱大全及做法(两岁儿童营养餐推荐)
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大家好,小方为大家解答以上问题。两岁宝宝食谱和做法,推荐给两岁孩子的营养餐很多人都不知道。现在让我们来看看!两岁宝宝在喝水
大家好,小方为大家解答以上问题。两岁宝宝食谱和做法,推荐给两岁孩子的营养餐很多人都不知道。现在让我们来看看!
两岁的宝宝对饮食很讲究,所以很多妈妈都在琢磨给宝宝吃什么。因为他们的胃容量有限,“少吃多餐”是最好的办法。多吃水果和蔬菜,还有牛奶。我们推荐一整套适合两岁宝宝的食谱和做法,以及最有营养的两岁儿童餐。如果你需要它们,赶紧去看看吧!
一两岁宝宝的完整食谱和做法
第二,青椒、胡萝卜和红薯糊
材料:山药250克、胡萝卜50克、青椒50克。
辅料:色拉油少许,盐1g,香油适量;
青椒红薯糊的做法
1.山药去皮洗净,切成小块,放入蒸锅蒸10分钟;
2、锅里倒点油,炒胡萝卜和青椒,不要太久,切掉即可;
3.山药冷却后,放入保鲜膜口袋,将山药压成泥状;
4.倒入捣碎的山药,放入炒好的青椒胡萝卜,加盐1g,均匀抓食;
5.准备好果冻模具,内壁涂一层香油,然后填入混合好的山药糊,用勺子压一下;
6、倒扣在盘中,即可。
第三,油菜粥
材料:大米30g,油菜叶5片;
油菜粥的做法:
1.将米洗净,煮至熟透。
2.油菜叶洗净切碎;
3.将切碎的油菜叶放入粥中,再煮5分钟,出锅。
第四,红枣栗子粥
材料:糯米30g,大米30g,栗子10个,干枣10个;
红枣栗子粥的做法:
1.糯米、大米洗净,提前用清水浸泡;
2.将红枣浸泡在水中。将栗子加工成小块,放入盘中备用;
3.将大米和适量水放入锅中,加入红枣,大火烧开,再转小火煮30分钟左右;
4.最后加入栗子,煮20分钟至粘稠。
5.猪肉饺子
材料:大白菜叶200克、猪肉馅150克、馄饨皮150克、葱花、盐、香油;
猪肉饺子的做法:
1.大白菜洗净,先焯一下,然后淋一下,切碎;
2.将猪肉馅剁碎,加入大白菜碎、葱花、盐和吞入油,拌匀成馅;
3.每个馄饨袋里放一点馅料,揉成小枕头状的馄饨;
4.在沸水中煮至漂浮,然后取出。
六,蓝莓松饼
材料:低筋面粉1杯,蓝莓1小碗,草莓2至3个,鸡蛋2个,牛奶1/2杯,黄油2勺;
辅料:糖2汤匙、盐1茶匙、蜂蜜1/2茶匙、泡打粉1/2茶匙、小苏打1/2茶匙;
如何制作蓝莓松饼:
1.将面粉筛入碗中,加入糖,打入鸡蛋和牛奶,搅拌均匀;
2.放粉,糖等。在碗中打入鸡蛋,加入适量牛奶搅拌至无颗粒;
3.加入融化的黄油,搅拌均匀,加入洗净的蓝莓,搅拌均匀;
4.小锅烧热,用纸巾抹一层油,倒入调好的面粉混合物;
5.小火煎至凝固,将煎好的蓝莓松饼堆在盘子里。
本文到此结束,希望对你有所帮助。