孕妇可以吃油麦菜吗(孕妇可以吃油麦菜吗中期)

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孕妇可以吃油麦菜吗

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1.油麦菜是一种很常见的蔬菜。可以生吃，也可以凉拌，也可以用其他烹饪方法食用。

2.许多人喜欢吃油麦菜。除了体质正常的人可以吃油麦菜，孕妇也可以吃油麦菜。这是因为油麦菜的营养价值比较高，有利于孕妇身体和胎儿的生长发育。

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3.油麦菜维生素含量高，还含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，以及钙、铁等微量元素。

4.他被称为蔬菜中的上品。

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5.孕妇可以通过吃油和小麦类蔬菜来吸收里面的钙元素，避免孕妇在孕期缺钙。

6.而且孕妇吃的时候还可以吸收油麦菜里的粗纤维，对缓解孕妇容易出现的便秘非常有利。

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7.再者，孕妇吃油麦类蔬菜有助于治疗神经衰弱。

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