开车疲劳如何解决 开车疲劳如何缓解
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相信大家都知道，疲劳驾驶是一件非常危险的事情。现在疲劳驾驶导致的交通事故每年都占很高的比例，尤其是在高速公路上。一般是长时间开车或者睡眠质量不好造成的。让我们来看看如何解决驾驶疲劳与边肖。
1、听音乐或聊天
听音乐或者聊天，其实主要是通过听觉刺激驾驶员的神经细胞，从而缓解疲劳。当然这也是温和的情况，因为不同的人所处的环境不同。有些人可以提神，更专注于驾驶，而另一些人反而会分心。
比如城市道路，复杂的路况不适合聊天或者听节奏重的音乐，相反，平坦的高速公路不适合听轻音乐。在同等路况下，老司机比新手更能适应听觉刺激。
2、抹清凉油或风油精等
刚才说听觉刺激，现在说嗅觉。无论是清凉油还是风油精，或者其他能刺激我们神经的气味，其实都有薄荷之类的成分。这种成分含有大量芳香分子，能刺激神经中枢，使人瞬间清醒，是长途驾驶所必需的。但是你也需要注意不要弄到眼睛上，否则效果会适得其反。
3、吃东西
吃东西其实是摆脱困境的好方法。在我们的大脑中，有一种神经递质可以帮助细胞传递脉冲。这种物质叫做多巴胺。多巴胺可以激活大脑的情欲，从而传递兴奋和快乐的信息。吃东西是为了刺激大脑分泌大量多巴胺，让人心情愉悦，精神振奋。开车的时候如果觉得困，可以吃点东西，但是注意不要吃太多，不然会适得其反。
4、抽烟
其实吸烟的原理和吃饭是一样的，只不过它不分泌多巴胺，而是因为香烟中的尼古丁能刺激人的神经系统，引起大脑皮层的强烈反应。效果也很明显，但是持续时间不会太长。如果一根烟解决不了问题，就需要继续抽。属于到死都不能抽的状态，暂时解解馋还是有用的。但是，吸烟不仅有害健康，还可能被视为违法行为，所以我们应该在适当的时候采取适当的措施。
5、身体刺激
除了感官刺激，物理刺激其实是更好的方法。最有效的物理刺激是疼痛。任何能让你身体酸痛的事情，比如打耳光，捏大腿，咬手指等。才能有效。不过太简单粗暴了，不适合皮肤好的女司机。
虽然以上技巧对缓解驾驶疲劳会有一定的作用，但要注意不要长时间驾驶，以免发生危险事故。毕竟人不属于机器。长时间开车后，他们需要充分休息，不仅是为了自己的健康，也是为了他人。
