中暑后喝水要注意哪些方面 高温中暑应喝什么水
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相信大家都知道夏天的温度有点高。出门在外一定要做好防晒工作，这样才能更好的避免中暑。中暑如果不及时治疗，会对个人健康造成很大影响。下面就让我们跟随边肖一起来看看吧。中暑后喝水需要注意什么？
1、一次不宜超过300毫升
无论是哪种中暑，都需要补充一定量的水，但是在喝这种水的过程中，要注意不要喝太多，这样才能改善中暑的症状。一次饮水量应少于300ml。连续喝水会引起胃液和消化系统的变化，对身体有害。
2、不宜喝白开水
通常，中暑的人会失去大量的盐分。虽然需要补充水分，但是无机盐的补充更重要。所以，最好不要喝白开水。中暑后喝白开水有时会引起肌肉抽搐症状，也可能引起肌肉痉挛性疼痛。
3、宜喝温水
人们下意识地认为中暑应该喝点凉水，但其实这种认知是不正确的。正确的是，他们应该选择温水。如果喝凉水，身体热量排不出去，不能缓解中暑，毛孔收缩，加重中暑。所以最好喝点温水，既能帮助排汗，又能缓解中暑。
当人体出现中暑症状时，我们需要做的就是尽快脱离高温，待在阴凉的地方。然后加水。在喝水的过程中，要注意不要随便喝。这期间还是有很多注意事项的，尤其是不要一次加太多，以免产生反作用。
