缓解颈椎疲劳的六种方法
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颈椎病一直是上班族的健康大敌，很多长期从事电脑相关工作的朋友都或多或少的腰酸背痛。专家告诉你，如果长期忽视治疗，这些小问题可能会变成“大麻烦”。颈椎病的发生不仅难以改善，还会严重影响你的日常生活。那么，如何缓解颈椎的疼痛呢？改善颈椎病的方法有哪些？
颈椎病防治六大妙招等你来学！
1.晒脖子。阳光照射可引起局部发热，加速局部血液循环，畅通血气和经络，有利于营养物质的输送，缓解颈椎疼痛，有助于颈椎病的康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，从而促进肠道对钙和磷的吸收，可防治骨质疏松。
2.按摩风池穴。风穴位置：枕骨下胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。方法：双手揉搓，揉搓时闭眼，以酸痛为佳。一共1分钟。
3.电脑人：举起显示器。把电脑显示屏的位置抬高几厘米，或者在电脑显示屏上垫几本厚书，这样就可以把以前低头的动作改成抬头，从源头上预防颈椎病的发生。同时，不要长时间保持一个坐姿，多站起来活动，转头。
4.在办公室放一条小围巾。颈椎病患者一定要注意保暖。可以用厚围巾包住脖子，这样可以避免脖子受凉，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，还可以防止头部和颈部的血管因寒冷而收缩，减缓大脑的血液循环。建议女性在办公室里围一条小围巾，尤其是夏天，空调吹得很冷，可以戴一条遮拦，保持凉爽。
5.炒盐热敷。放一些炒好的盐在小口袋里，稍微凉一点，放在颈椎上，等盐完全凉了再拿下来，这样可以加热，促进血液循环。也可以在睡前将生姜切丝，用袋子套在脖子上。原理大概就是热敷。
6.石膏应用。目前改善颈椎病最安全有效的方法就是贴敷。如郑黑膏药由30多种纯中药制成，疗效温和独特。可敷于患处，调理气血，止痛，疏通经络，祛湿散寒，消除内部无菌性炎症。同时，膏药中的有效成分可以促进局部血液循环，增加营养液的供给，恢复受损组织的生理功能，从而达到很好的治愈和改善。
颈椎病是生活中常见的慢性病，患者患颈椎病后身体健康会受到很大的影响，所以要及时改善颈椎病。王九正黑膏药对颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎等骨科疾病改善效果好，治愈率高，不易复发！
