夏季防暑有哪些小妙招
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每年炎热的夏天，如果不采取防暑措施，很容易中暑，甚至诱发其他身体疾病。所以，夏天要防暑降温。但是，很多人不知道夏天防暑有哪些小妙招。让我们和边肖一起来看看吧。
1、多喝水
夏天最好少喝多喝水，因为酒精会导致身体缺水，而白开水、矿泉水或者低糖汽水可以更好的补充身体的水分。必要时可在水中加入少许盐，防止人出汗过多而引起虚脱。
2、吃苦瓜和西瓜
夏天可以吃苦瓜炒菜。苦瓜是时令。多吃苦瓜可以防暑降温。如果实在不喜欢苦瓜，可以吃点西瓜。西瓜里面都是水，可以加水降温。不过，吃之前最好先放一段时间，刚从冰箱里拿出来。
3、凉水冲手腕
每隔几个小时可以用自来水冲洗手腕5~10秒，因为夏天血液温度也高，手腕是动脉流动的地方。用水清洗可以降低血液温度。
4、多喝菊花茶
在炎热的夏天，人们更容易生气。这时候喝点菊花茶，既能降温洗脑，又能补充体内水分。
5、少吃多餐
身体只要代谢食物就会产生热量，吃的越多热量就越多。所以要少吃多餐，尽量少吃高蛋白食物，因为高蛋白食物代谢时产生的热量更多。
如果你想在夏天采取措施预防中暑，可以按照上面的方法。除了以上方法，还需要多洗脸，让温度降下来。一瞬间，整个人会舒服很多。同时，避免剧烈运动，以免体温升高。
