高寿的老人一般都有哪些共性呢 赞美90岁健康老人诗句
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长命百岁听起来很遥远。毕竟人的一生都会面临各种各样的危险。每年都有很多人死于疾病、车祸、自然灾害等等。长寿怎么这么容易？但是，总的来说，长寿老人有一些共性。我们来看看吧！
1.少吃肉，多吃肉会导致高血压、高血脂，进而引发糖尿病、心脑血管等慢性病。吃不健康的食物和很少锻炼会导致肥胖，肥胖是许多慢性疾病的高危因素。
2.食物长时间不放在厨房，现在农村肺癌发病率逐渐升高，尤其是女性。因为他们做饭生火，烟煤燃烧没有烟囱，会使人处于致癌环境中。此外，厨房残留的食物也会产生致癌物质。因此，食物不应暴露在厨房中，而必须保存在封闭的环境中，避免吸烟，远离二手烟。注意厨房的通风效果。做饭时需要开窗通风，少做油炸食品。如果可能的话，可以使用微波炉或者电烤箱等电器。
3、只吃7~8分饱，一般长寿的人能经受住食物带来的诱惑，在感觉吃得差不多的时候，能立即离开餐桌或停止进食。每顿饭都吃得很饱，势必使脂肪堆积在腹部和臀部，造成肥胖，为各种癌症和慢性病埋下隐患。
4.注意骨骼健康。大多数人进入老年后容易腿脚疼痛。他们认为只要补钙就可以缓解。但是腿脚疼的原因有很多，比如骨质疏松或者风湿性关节炎。平时保持适度的运动，通过运动刺激，可以增加骨峰值，维持正常的骨钙和骨密度，避免过早的骨质流失。另外，走路时要抬头挺胸收腹，控制久坐时间。坐着的时候，尽量让自己的下腰椎贴在椅背上。还可以在腰间垫一个小枕头，这样可以保持腰椎曲线向前，避免腰肌劳损。
5.抱着阳光的心态，钱真的很关键。衣食住行都离不开钱，但要记住，人的生命是有限的，钱却是有限的。在这个复杂的社会里，我们应该充满希望去帮助社会，而不是抱怨。多角度思考问题，保持积极乐观的心态，冷静对待事情。只是抱怨或者焦虑。非但不能解决问题，反而会对肝脏、肠胃、神经系统造成伤害。
想要长寿，一定要管好自己的嘴巴，少吃肉，吃到七分饱，食物要密封保存，适当运动增强免疫力，然后心态要好。毕竟长期心情不好，也会诱发各种癌症。
