有利于认知功能的食物
2022-07-25 23:24:16 浏览:345 作者:管理员
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以下是《
什么食物吃了补脑?真正的补脑大全
》的回答。1.食物有益于认知功能2.66是什么意思?3.4.吃过哪些补脑的食物?
1.有些营养素对女性记忆力有好处。
2.尤其是缺铁的年轻女性,补铁后可以恢复认知功能。
3.营养素及代表性食物:铁:红肉、鱼、家禽、扁豆、大豆。
4.维生素B12:它只能从动物产品中获得,如红肉。
5.维生素B6:叶酸。
6.更好地解决困难任务。一些微量营养素可以帮助你更好地应对困难的任务,有保护神经的作用。
7.营养素及代表食物:胆碱:蛋黄、鸡肉、牛肉、火鸡肝、生菜。