芍药甘草小偏方 扫除夜间腿抽筋
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晚上脚抽筋是很痛苦的事。 明明睡得很香，却被痉挛痛吵醒，以后再想睡可没那么容易。 脚抽筋是怎么回事？
芍药甘草小偏方 扫除夜间腿抽筋
症状：小腿和脚趾肌肉痉挛。
外婆传下的小偏方：
取芍药甘草汤白芍20克、甘草10克，用热水提取或温火煮，可入茶饮用。
前几天回老家，拜访了父母的朋友，他们大多已经过了六十岁。 虽说很冷很暖和，但询问长辈们的健康状况是不可避免的。 其中，父亲的小头发刘叔叔说，他过了六十岁这个坎还不到两年，体质就明显开始衰退了。 是不是头疼、眼花、耳朵痛、腰痛、没有精神了？ 更糟糕的是，从去年冬天开始，晚上睡觉的时候经常“腿抽筋”，好几次痛得从梦中醒来……其实大家都会碰上腿抽筋的事。 刘叔叔这不是一个人的烦恼。
这让我想起近年来的事情。 “腰酸背痛。 腿抽筋了，身体被提醒缺钙！ ”的标语。 同时，各种补钙产品层出不穷，数不胜数。 有些人，特别是老年人，腰酸背痛，腿脚抽筋，开始吃钙片。 但是吃的真的那么有效吗？ 从中医上来说，没有钙不足的概念。 中医认为，许多急性疼痛症(非器质性)、惊厥(惊厥)常与肝阴不足、津伤血虚有关，是肌肉自发强直性收缩。 小腿和脚趾肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是后半夜抽筋时人疼痛醒来，久而久之止不住疼痛，甚至影响睡眠。
这样看来，腿抽筋和缺钙完全没有关系。 抽筋补钙，只不过是个误传。 我想起以前见过这样的病例，反映有个方子患者们很有用，就告诉了刘叔叔。
我想说的这个止痛妙计很简单，叫做芍药甘草汤。 腰疼其实是肌肉酸痛，腿脚抽筋自然是肌肉痉挛，胡子主人全身肌肉、肝主肌、肌肉和筋脉出现问题，要找主要原因调和肝胡子。 该方只由芍药(白芍)、甘草两味药组成，白芍味酸，养阴柔肝，与营卫调和； 甘草味甘，能缓急止痛，补虚。 酸要甘受阴养肝，肝要养软，性急则平，能解痉止痛。 药理研究表明，芍药、甘草中成分具有镇静、镇痛、解热、抗炎、平滑肌松弛作用。 临床证明，该方对多种急性痛症，尤其是平滑肌痉挛引起的疼痛，具有良好的效果。
芍药酸，酸味入肝，甘草甜，甜入脾，故此味芍药甘草汤有止痛良药之称，且一点也不苦。 芍药甘草汤很容易配制，芍药和甘草这两种药在普通的中药店都能买到。 取白芍20克、甘草10克，用热水提取或温火煮，可入茶饮用。 此处所说的芍药、甘草，必有白芍、生甘草之生，不宜炙烤。 炙手可热的药性会变。
我回北京后，刘叔叔给我打电话报喜。 嘿，方子还有效。 现在脚不抽筋了，走路也很有力气，在田地里工作也很精神。
瓜果蔬菜治百病 生津止渴健胃消食用番茄
番茄又名番茄、番柿、番李子，性微寒，味甘、酸，主要成分为苹果酸、柠檬酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱和少量番茄碱，钙、磷、铁、维生素B1、维生素特别是维生素c，每100克西红柿中含有11毫克，蔬菜中含量较多，被称为天然维生素c。 还含有谷胱甘肽，是抗氧化物质，具有防癌、抗衰老的作用。 具有生津止渴、健胃消食之功效，主要用于口渴、食欲缺乏、不养生、坏血病等。
强身治病方法如下：
)1)口渴、食欲不振、消化不良)西红柿生食或煮汤。 番茄洗净，捣碎榨汁，每次100-150毫升，每日2-3次服用。
)2)胃热口苦)番茄汁150毫升，山楂汁20毫升，混合服，每日2-3次。
)3)热渴口干(番茄汁200毫升，西瓜汁200毫升，混合服用。
)4)消化不良)每次饭后吃一个新鲜西红柿。
怎样正确食用蜂蜜
蜂蜜是非常好的健康饮料，特别适合老年人，但喝蜂蜜必须坚持科学指南。 科学地喝蜜不能取得良好的营养保健和医疗效果。
服用方法
新鲜成熟的蜂蜜可以直接服用，也可以配制成水溶液。 因为水溶液比纯蜂蜜更容易被吸收。 但是，请不要用热水洗，也不要用高温煮蜂蜜。 这是因为水温过高会严重破坏蜂蜜中的营养素，产生令人不快的酸味。 因此，蜂蜜最好用40左右的热水(最高不要超过65)或凉开水稀释后饮用。
一般情况下，蜂蜜以“生”服为主，新鲜蜂蜜不加热服用，可以有效保护和充分利用蜂蜜中的营养成分。
蜂蜜出现发酵现象必须加热灭菌的，应当采用隔水加热法。 也就是说，放入锅里蒸。 蜜温达到60-65时，保持15-30分钟酵母菌就会死亡。 此外，60的蜜温不会导致维生素和酶等活性物质的失活，能有效保持蜂蜜的营养成分。
服用时间
古语有“朝盐晚蜜”之说。 晚上睡觉前喝一杯水可以安神益智，改善睡眠。 因此，对一般人来说，晚上喝蜂蜜是最好的。 对于胃酸过多或肥大性胃炎的患者，为了抑制胃酸分泌，减少胃黏膜刺激，最好饭前服用1小时半；对于胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，应喝凉水及时进食。
结语:你也有抽筋的经历吗？ 如果你也说得通的话，可以试试小编推荐的方法。 文章题目《养生保健指南》，刊号： 2012.06，作者：夏梦、肖阳、张坤，版权归作者所有； 转载旨在传递更多信息，并不意味着万发商业网赞同其观点，并对其真实性负责。 关于作品的内容、著作权和其他问题，请尽快联系我们。 我们会在第一时间删除内容)。
