注意咯！夏季养生吃什么好
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时间： 2022-04-30、夏天热得没胃口，很多人去吃点东西点火，夏天吃什么好呢？ 夏天怎么吃饭？ 查一下夏天养生吃什么好。
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莲子、莲子、——养心安神，据李时珍《本草纲目》介绍，莲子“通心肾、厚胃肠、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目”对心肾两虚治疗情志异常的独特功效、大枣——养心除烦，可治疗心血不足、心神失养的污秽躁狂(表现为无故伤心、精神失常、胸闷烦躁、妄想等)，有助于患者安神益智、平静情绪、恢复健康。百合——清心安神，适用于治疗肺热、咳嗽引起的情绪异常，如多梦、情绪烦躁、更年期综合征等。荞麦面——具有养心益心的作用，适用于神经衰弱、神志不宁、失眠等。黄鱼——中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止泻、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。 菠菜、胡萝卜、土豆等蔬菜类——通过提高维生素B6而获得5 -羟色胺，发挥安神作用。 莴苣、银耳也有强心健脑作用。。
莲子——养心安神，李时珍《本草纲目》说：“莲子肉交心肾，厚胃肠，固精气，强筋骨，补虚损，耳聪目明。 ”莲子对心肾两虚所致情志异常的治疗有独特的疗效。 可治疗心血不足、心神失养的污秽躁狂(表现为无故伤心、精神失常、胸闷烦躁、妄想等)，有利于患者安神益智、情绪稳定、健康恢复。荞麦面——具有养心益心的作用，适用于神经衰弱、神志不宁、失眠等。
