注意咯！牛奶危害健康的吃法
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时间： 2022-04-30，很多人喜欢牛奶。 牛奶是有营养的奶制品。 喝牛奶必须注意什么？ 牛奶的错误吃法是什么呢？ 下面小编就来整理一下危害牛奶健康的吃法。
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牛奶、糖越加越好。 不加糖的牛奶很难消化。 这是很多父母的“共识”。 加糖是为了增加碳水化合物的供给卡路里，但必须定量。 一般每100毫升牛奶中加入5~8克糖。 糖放得太多，不利于婴幼儿的生长发育。 糖太多的话，水分会积存在身体里，肌肉和皮下组织会变软。 这样的宝宝看起来很胖，但身体抵抗力低，医学上称为“泥膏型”体形。 糖在体内积存过多，也会成为龋齿、近视、动脉硬化等疾病的危险因素。 牛奶里放什么糖好呢？ 蔗糖很好。 蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。 有些父母会为孩子买葡萄糖，但没必要这样。 葡萄糖甜度低，使用过度容易超出规定范围，且孩子不甜而厌食。 还有什么时候放糖的问题。 有些父母会和牛奶一起加热糖。 这样，牛奶中的蓖麻毒素和糖在高温(80~100)下反应，生成有害物质糖基蓖麻毒素。 这种物质不仅不能被人体吸收，而且危害健康，特别是对儿童危害很大。 因此，请先将加热后的牛奶晾在40~50后，再将砂糖放入牛奶中溶解。 牛奶越浓越好。 一位父母认为牛奶越浓，孩子得到的营养就越多。 这不科学。过浓的牛奶是指在牛奶中多放奶粉少喝水，导致牛奶浓度超过正常比例标准。 有些父母担心新鲜牛奶太淡，就加奶粉。 其实，婴幼儿喝的牛奶深浅应该与儿童年龄成正比，其浓度应随月龄逐渐增加，即使是一个月内的新生儿，牛奶掺水的比例也应根据消化情况逐渐减少。 婴幼儿常吃浓牛奶会引起腹泻、便秘、食欲不振甚至厌食，久而久之不仅不能增重，还会引起急性出血性小肠炎。 因为婴幼儿的内脏器官较软，无法承受过度的负担和压力。 奶粉冲得太浓、鲜牛奶加奶粉，不仅会导致营养成分浓度上升，超过婴幼儿胃肠消化吸收限度，无法消化，还可能损伤消化器官。 因此，用牛奶喂养婴幼儿时，应该根据牛奶的质量、孩子的年龄决定加水多少。。
放糖越多越好。 不加糖的牛奶很难消化。 这是很多父母的“共识”。 加糖是为了增加碳水化合物的供给卡路里，但必须定量。 一般每100毫升牛奶中加入5~8克糖。 糖放得太多，不利于婴幼儿的生长发育。 糖太多的话，水分会积存在身体里，肌肉和皮下组织会变软。 这样的宝宝看起来很胖，但身体抵抗力低，医学上称为“泥膏型”体形。 糖在体内积存过多，也会成为龋齿、近视、动脉硬化等疾病的危险因素。 还有什么时候放糖的问题。 有些父母会和牛奶一起加热糖。 这样，牛奶中的蓖麻毒素和糖在高温(80~100)下反应，生成有害物质糖基蓖麻毒素。 这种物质不仅不能被人体吸收，而且危害健康，特别是对儿童危害很大。 因此，请先将加热后的牛奶晾在40~50后，再将砂糖放入牛奶中溶解。过浓的牛奶是指在牛奶中多放奶粉少喝水，导致牛奶浓度超过正常比例标准。 有些父母担心新鲜牛奶太淡，就加奶粉。 其实，婴幼儿喝的牛奶深浅应该与儿童年龄成正比，其浓度应随月龄逐渐增加，即使是一个月内的新生儿，牛奶掺水的比例也应根据消化情况逐渐减少。
