早上空腹喝蜂蜜水好吗

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你最好不要在早上空腹喝蜂蜜水。 由于蜂蜜水中含糖，空腹喝蜂蜜会分泌很多胃酸，反而没有净化肠胃的效果。 你可以喝一杯温水，在胃肠里做个缓冲，然后喝蜂蜜水。

尽量不吃早饭

早餐最好不要吃前一天晚上剩下的不新鲜的东西。 早餐很新鲜，你最好吃现在做的东西。

尽量不要吃油腻的东西。 空腹吃油腻的东西会给肠胃带来很大的负担，对健康不好。

尽量不要吃味道浓的腌制食品。 如果在饥饿状态下吃的话，会对胃肠道产生刺激。 我建议少吃粥，或者直接吃白粥。

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