太极拳伤膝盖吗

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太极拳的正确打法不会损伤膝盖，还能在一定程度上保护关节。当然，膝盖有问题的老年人在练习太极拳时要注意合理的动作。

练太极拳最好的方法就是找专业。

太极拳的正确打法不会损伤膝盖，还能在一定程度上保护关节。当然，膝盖有问题的老年人在练习太极拳时要注意合理的动作。

太极拳练习最好寻求专业指导，尤其是老年人。尽量不要自己学习。做一些不规则的动作会产生相反的效果。练习太极拳时，也要注意穿着宽松的衣服，方便动作的展示，打球时找专业的人学习，注意膝关节弯曲的程度，不要过度屈伸。老年人在练习太极拳时，要注意一次练习的时间不宜过长，学习之初要有一定的适应时间，每周可以练习两三次，每次一小时左右。

当膝关节经常疼痛时，应及时就医，看是否动作不规范或有膝关节炎，及时纠正，多注意劳逸结合，适当练习。

经常练习太极拳的人可以更好地调节身体的内分泌，调节人的气血。练习时要选择环境安静、空气好的地方。经常练习也可以延年益寿。

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