增肌粉喝完之后会有哪些反应 长期吃增肌粉有害吗

如果长时间做一些有氧运动，很容易导致体内碳水化合物储备的过度消耗。这个时候喝点增肌粉会有很大的好处，可以及时补充你体内的能量，让整个人恢复到正常状态。让我们和边肖一起来看看吧。增肌粉喝了之后会有什么反应？

增肌粉喝完之后会有哪些反应？

增肌的人要特别补充肌酸。肌酸是人体内自然产生的一种氨基酸。吃增肌粉可以快速增加肌肉力量，对纯肌酸粉也可以很优秀。撬动新肌肉生长，加速疲劳恢复，提高爆发力。人体内储存的肌酸越多，质量越高。力量和运动能力越强。

肌酸在体内通过肾脏代谢为肌酐，证明每天服用20g肌酸对人体没有不良影响。增肌粉的副作用。结果发现，只有当超过身体负荷时才会出现腹泻，但随着剂量的减少，这种腹泻会得到缓解。一般来说，增肌粉对其他会引起严重不良反应的类固醇增强剂是安全可靠的。

增肌粉喝完后肚子胀是正常现象吗？

喝了肌肉粉肚子胀是正常的：

1.蛋白质正在经历消化系统功能紊乱的激增。过量的蛋白质会对消化系统造成很大的负担，而在健身初期，日常饮食和补品的吸收很容易导致蛋白质过量。

2、乳糖不耐受会引起消化问题，因为消化乳糖的乳糖酶分泌较少，身体吸收不了乳糖，会引起腹胀。

一般来说，肌肉粉的效果还是挺好的，但是要注意的是，酒后不运动，没有效果，不能达到更好的消耗。而这些热量会变成脂肪留在体内，从容地造成肥胖。