男人能不能吃生鸡蛋 吃生鸡蛋可以补什么
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男人能不能吃生鸡蛋，鸡蛋在厨房里面看到，很多人都会在早餐时吃一个鸡蛋，来补充身体所需的蛋白质。
鸡蛋在厨房，很多人早餐都会吃一个鸡蛋，补充身体的蛋白质。但有些男性喜欢吃生鸡蛋，认为熟鸡蛋经过高温后营养流失，不如生鸡蛋高。那么男性可以吃生鸡蛋吗？
生鸡蛋里有很多细菌和寄生虫，经常吃生鸡蛋容易生病，所以男性最好不要吃生鸡蛋。另外，生鸡蛋里面的蛋清会影响维生素B的吸收和体内维生素的发挥。而且长期吃生鸡蛋会导致体内维生素缺乏，导致食欲不振或皮肤发黄、体重下降，影响身体健康。可见生鸡蛋最好不要吃。
很多人会说生鸡蛋有壮阳作用，男性要多吃。其实也没有研究证明有这个效果。相反，吃生鸡蛋会影响身体的发育。鸡蛋中的营养非常高，尤其是其中所含的蛋白质很容易被人体吸收。煮熟的鸡蛋不会失去营养，还能杀死各种细菌。如果你喜欢吃鸡蛋，你可以选择蒸鸡蛋或煮鸡蛋，这对你的健康也有好处。
人体肠胃的消化酶很难接受生鸡蛋，吃生鸡蛋也不容易吸收。煮熟的鸡蛋会变软，容易消化。所以吃鸡蛋还是好好煮。甚至不能用开水吃鸡蛋，否则会对肠胃健康有影响。
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