鱼肝油什么时候吃最好（吃鱼肝油的最佳时间）
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大家好，小方为大家解答以上问题。什么时候吃鱼肝油最好？很多人还不知道吃鱼肝油的最佳时间。现在让我们来看看！鱼肝油通常用来给.
大家好，小方为大家解答以上问题。什么时候吃鱼肝油最好？很多人还不知道吃鱼肝油的最佳时间。现在让我们来看看！
鱼肝油通常用于补充人体维生素A和维生素D，尤其是新生儿，他们需要维生素A促进视觉发育，维生素D促进钙的吸收。鱼肝油对宝宝的健康发育非常重要。那么，什么时候吃鱼肝油最好呢？吃鱼肝油的最佳时间？
1.什么时候吃鱼肝油最好？
对于宝宝来说，可以在出生3-4周后逐渐补充鱼肝油。从一开始每天一滴鱼肝油到每天五滴，宝宝对鱼肝油的需求最多不超过五滴。
但如果家里的宝宝是早产儿或双胞胎，或者是有消化道疾病的新生儿，建议宝宝从出生后2周开始，每天加5滴鱼肝油，一个月后改为3-5滴。
二。【吃鱼肝油的最佳时间】
鱼肝油最好不要和牛奶一起吃，因为牛奶会影响人体对鱼肝油的吸收。所以建议家长在宝宝喂奶后30分钟到1小时给宝宝吃鱼肝油，然后在吃鱼肝油后30分钟到1小时再给宝宝喂奶，大概是早上8、9点钟。
3.哪些人需要补充鱼肝油？
除了新生儿，还有哪些人需要补充鱼肝油？
1.缺少阳光的人，所以身体容易缺乏维生素d，长期生活在这种环境下可以适当补充鱼肝油。
2.患有慢性腹泻、肝胆疾病等。因为这些人对维生素A和维生素D的吸收较差，最好补充鱼肝油，满足营养需求。
3.成长太快需要更多的人。这类人对营养的需求比普通人高，可以补。
其实【温馨提示】's鱼肝油补充剂主要是补充维生素A和D，如果你不想花那个钱去买鱼肝油，那就要在日常饮食中多注意维生素A和D的摄入。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
