立秋过后要注意什么 立秋应该注意什么
2022-07-20 15:55:20 浏览：330 作者：管理员
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今天和大家分享一下立秋后需要注意的事项：
1.保暖保湿：立秋后一定要注意肚脐和脚底保暖，不能赤脚走路。要保持室内温湿度适宜，室温应控制在22~28左右，湿度保持在60%。保持客厅通风、清新。
2.饮食习惯：立秋之后，他应该更加注意自己的饮食习惯。比如他要吃一些清淡的食物，少吃辛辣、刺激、油炸的食物，以免胃部不适。
3.保持规律的作息：早睡早起，每天保证8~9小时的睡眠。如果晚上睡眠不足，要抽出一个小时午休，但不能睡太多，也不能蒙着头睡觉。
4.进补：很多人认为秋季进补，但也不能盲目进补，以免身体不适。可以吃鱼、薏米、菠菜、银耳、燕窝等食物。
5.注意卫生：当你在立秋的时候，你应该更加注意卫生。有些食物容易变坏。所以，如果食物变质了，要及时扔掉，避免从嘴里得病。保持皮肤湿润，保持皮肤清洁卫生，积极预防感染。
以上就是立秋后你要注意的。
