瘦上腹部最有效的运动(瘦腹运动动作有哪些)

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瘦上腹部的运动方法

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1.瘦肚子的方法有很多，但最后都要回到饮食和运动上来，尤其是运动，对瘦肚子很有帮助。一般情况下，我们可以通过飞燕来跑。正确的做法是站直，然后左腿后退，屈膝，双手握拳，做出跑步的姿势，然后抬起。

2.左腿不向前，大踏步同时摆动，双手来回配合腿部杰作的手臂动作。左右换腿，同样做30次，一共可以做64次。除此之外，还可以用一些抬腿或者深蹲，波比跳或者仰卧起坐，俯卧撑等。这对瘦肚子很有帮助，还能帮我们打造马甲线。

Ps:(小腹瘦身最快方法)

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