金耳的营养价值比银耳的高吗(金耳银耳营养区别)
2022-08-02 23:12:37 浏览：313 作者：管理员
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以下是《
金耳和银耳的区别 金耳比银耳好
》的回答。1.黑木耳的营养价值比银耳高吗？2.黑木耳的营养价值比银耳高吗？3.黑木耳的营养差异？4.黑木耳的药用价值比银耳高。
1.银耳的营养价值：银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失。
2.银耳蛋白含有17种氨基酸，其中3/4可由银耳提供。
黑木耳的营养价值
3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等。其中钙和铁的含量很高。
4.银耳还含有海藻糖、戊糖、甘露醇等肝糖。具有较高的营养价值，并具有增强身体抵抗力的作用。是高级滋补滋补品。
Ps:(银耳的营养价值)
5.银耳富含膳食纤维。
6.黑木耳的营养价值含脂肪7%-96%，蛋白质7.04%-9.56%，总糖138%，还原糖7%，纤维素64%，灰分44%-75%(含微量磷、硫、锰、铁、镁、钙、钾、钠、锌、硒)
Ps:(金耳和银耳哪个效果更好)
7.含有17种氨基酸，其中必需氨基酸占15%-44%，占氨基酸总量的37.85%-39.42%，必需氨基酸含量齐全。
8.黑木耳还含有核黄素、胡萝卜素、烟酸等有益成分。
Ps:(银耳的营养成分)
