吃什么可以增强免疫力 成人(成人吃啥能增加免疫力)

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成年人吃什么增强免疫力

1.成年人吃什么提高免疫力？2.成年人吃什么提高免疫力？3.成年人吃什么提高免疫力和免疫力？4.成年人吃什么提高免疫力和抵抗力？

1.日常饮食中可以尽量吃含钙、铁、锌、硒及微量元素的水果和蔬菜，如樱桃、菠萝、油菜、生菜等。这些食物相对健康，含有大量叶绿素。

2.很多大人在吃饭的过程中很挑剔，或者没有太多时间做一些好吃的，在外面吃快餐盒饭等。很容易让自己不健康。

Ps:(成人吃什么增强体质和免疫力)

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