如何才能克服晕车症 通过锻炼可以克服晕车吗

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因为有些人的身体问题，会容易晕车，一般会觉得肚子不舒服，有呕吐的意图。那么如何才能克服晕车呢？下面我们来看看。

如何才能克服晕车症

首先针对自主神经系统的无意识调节，可以通过调整呼吸来解决。我们日常使用的是胸式呼吸，即吸气时腹部变小，呼气时腹部变小，而调整后的呼吸是腹式呼吸，即吸气时腹部变大，呼气时腹部变小。这样可以改善自主神经系统的调节，从而减少眩晕。

其次，加强前庭眩晕练习。当重复同样的刺激时，感觉器官对它的应激反应会相应减弱。我们可以不断给予前庭性眩晕刺激，比如像小彩旗这样的高强度旋转，从而提高前庭性眩晕的阈值。当眩晕的阈值提高后，我们在车内遇到轻微的晃动时，就不会意识到晃动的感觉会极其难受。

以上是如何克服晕车的简单介绍。想了解一下其他关于坐公交车晕车如何治疗的小知识，以及其他关于出行安全的小知识。希望以上内容对你有所帮助。

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