秋刀鱼的营养价值及功效与作用(秋刀鱼的营养价值及功效禁忌)
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以下是《
秋刀鱼的营养价值 主要是4个
》的回答。1.秋刀鱼的营养价值和功能。2.秋刀鱼的营养价值主要有四点。3.秋刀鱼的营养价值真的吓到我了。4.秋刀鱼的营养成分。
1.秋刀鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸。据分析，秋刀鱼含有二十碳五烯酸(EPA)、二十碳五烯酸(DHA)等人体不可缺少的不饱和脂肪酸。
2.秋刀鱼的营养价值体现在：秋刀鱼富含维生素B12和维生素e。
Ps:(秋刀鱼的营养价值实践)
3.经常吃秋刀鱼可以治疗贫血，防止衰老。
4.肠胃不好，胃口不好，体质弱的人适合常吃秋刀鱼。
Ps:(秋刀鱼的营养价值)
5.秋刀鱼的蛋白质含量很高。
6.秋刀鱼中的主要成分是蛋白质，蛋白质含量居所有鱼类之首。
Ps:(秋刀鱼营养价值高吗？)
7.秋刀鱼中的维生素A比牛肉多16倍，对夜盲症有很好的预防作用。它所含的维生素E还能减缓人体的衰老速度。
8.秋刀鱼含有二十碳五烯酸(EPA)、二十碳五烯酸(DHA)等人体不可缺少的不饱和脂肪酸。EPA和DHA能抑制高血压、心肌梗塞和动脉硬化。
Ps:(秋刀鱼和黄鱼的营养价值)
9.DHA被称为脑黄金，是人类大脑和中枢神经系统发育的必需营养素，有益于婴幼儿的大脑发育。
10.老年人常吃秋刀鱼，既能防病又能滋补身体。
Ps:(秋刀鱼的营养价值真的吓到我了)
11.100g秋刀鱼可食部分的热量平均在125卡左右，并不是很高。减肥的时候也可以适量吃秋刀鱼，但是要注意减肥时的热量消耗。每100g秋刀鱼，我们可以去逛街65分钟，或者跳绳17分钟，或者跳舞25分钟，或者游泳8分钟，这样这些热量都可以消耗掉。
