运动后变重怎么回事(运动后变重了)
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以下是《
运动后变重的原因 为什么运动后还变重了
》的回答。1.运动后变重是什么原因？2.为什么运动后会变重？3.运动后会变重吗？4.运动后会变重。
1.体内糖原的增加和运动时水分的滞留，我们的身体消耗了大量的肌糖原和肝糖水，这是运动时最先被供能的物质。运动后，由于运动的刺激，身体会比运动前储存更多的糖原。
2.运动后，配合合理的饮食，肝糖原会很快得到补充。
Ps:(为什么运动一开始就变重了)
3.在补充的过程中，身体会储存大量的水分和糖原。
4.所以，你会发现你的体重反而变重了！总结：因为糖原的增加和水分的储存，你的体重会增加。
Ps:(为什么坚持锻炼会越来越重)
这是一个正常的生理阶段，不要慌，这个阶段会在规律运动的1~2周内消除！增肌量大于减脂量。很多人把减肥和减脂混为一谈。减肥是指我们身体的总重量减少，包括脂肪、肌肉、水分和其他物质。
6.减肥的时候，我们要减掉的不是骨头、肌肉或者身体水分，而是脂肪。
Ps:(运动后会不会变重)
7.我们通过健身运动锻炼肌肉，不仅可以消耗脂肪，增加骨密度、肌肉质量和体积，还可以强化肌肉功能，增加肌肉在身体构成中的比重。
8.如果健美运动员的身体减掉了同样体积的脂肪，但是获得了同样体积的肌肉，但是肌肉比脂肪重！所以，你会发现你的体重又变重了！但是同样重量的肌肉比同样重量的脂肪要小得多。脂肪会让你臃肿，但是肌肉不一样，肌肉会让你结实。
Ps:(运动后体重增加)
9.体重相同的两个人，一个可能是健身模特，一个可能是胖子。
