银杏果怎么吃最有营养(银杏果怎么吃营养)

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银杏果一天最多吃几个 银杏果一次吃多少合适

1.银杏怎么吃最有营养？2.银杏怎么吃？3.银杏怎么吃？4.一天最多吃几个银杏？

1.煮白果【主料】大白果500g。

2.【方法】将500克大白果去骨去种皮，用热水浸泡20分钟，用手轻轻搓掉薄膜状的种皮，用刀将胚芽端切掉2 ~ 3毫米。

Ps:(银杏果营养价值高怎么吃)

3.然后放入砂锅中，加入适量的水，放入文火煮30 ~ 40分钟，然后取出放入盘中。

4.【特点】清香爽口，回味无穷。

Ps:(如何吃银杏果营养最好)

5.水煮银杏果不仅可以单独食用，也是加工银杏菜肴常用的主要原料。

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