冲刺跑步能减肥吗(减肥好方法)

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短时间内怎么减肥？强力冲刺减肥法

1.短跑可以跑步减肥吗？2.减肥的好方法是一周减十斤。3.减肥的好方法。4.冲刺减肥。

1.-吃白色碳水化合物。虽然碳水化合物被认为是减肥的大敌，但是完全不吃是不行的，因为对身体不好。

2.因为碳水化合物被认为是身体能量的重要组成部分，可以让我们动起来，所以必须摄入。

Ps:(短跑能减肥吗？)

3.为什么说碳水化合物是减肥的大敌？这是否意味着“白色”碳水化合物不是白色碳水化合物，如果摄入糙米或荞麦也是可以的？等等。都是日常生活中容易得到的，所以选择这些非白色的碳水化合物。

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