女人怀孕需要补充什么营养(怀孕了需要补充什么营养)

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以下是《

怀孕要注意的事项有哪些 怀孕要补充什么营养

》的回答。

1.女人怀孕需要补充什么营养？2.怀孕了应该吃什么营养？3.怀孕的她应该补充什么营养？4.她怀孕了要注意什么？

1.孕妇需要叶酸、钙片和铁补充剂。

2.怀孕期间新陈代谢会增强，对营养的需求会更多。因此，孕妇建议饮食尽量多样化，多吃蔬菜水果，多吃优质蛋白质食物，多吃粗纤维食物，少吃辛辣、油腻、辛辣、油炸食物。

Ps:(孕妇营养清单)

3.尽量不吃麻辣烫，火锅，烧烤。

4.如果孕妇叶酸代谢有问题，一定要在整个孕期补充叶酸。

Ps:(猫咪怀孕应该补充什么营养)

5.同时，孕妇下月以后一定要补充钙片，每天补钙量要达到1000毫克。

6.怀孕数月后应补充铁剂，防止孕妇缺铁性贫血。

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7.孕期注意休息，不要太劳累。

8.适当参加运动，通过运动改善身体各方面的机能。

Ps:(孕期需要补充什么)

9.远离辐射和有害物质。

10.对于孕前宝宝的健康，最好去正规医院做相关检查，在夫妻双方最佳状态下怀孕，提高生出健康宝宝的概率。

Ps:(怀孕了应该补充什么营养)

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