夏季防暑有哪些下妙招 夏季防暑小妙招 图文
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从夏至开始，天气会越来越热。即使在家里吹风扇，也还是感受不到清凉的气息。你必须打开空调，才能感觉舒服一点。不是随时都能吹空调的，做好防暑措施很重要。下面让我们来看看边肖。夏季防暑有哪些妙招？
1、多喝水
夏天最好少喝多喝水，因为酒精会导致身体缺水，而白开水、矿泉水或者低糖汽水可以更好的补充身体的水分。必要时可在水中加入少许盐，防止人出汗过多而引起虚脱。
2、凉水冲手腕
每隔几个小时，可以用自来水冲洗手腕5~10秒，因为夏天血液温度高，手腕是动脉流动的地方，所以用水冲洗可以降低血液温度。
3、吃苦瓜和西瓜
夏天可以吃苦瓜炒菜。苦瓜是时令。多吃苦瓜可以防暑降温。如果实在不喜欢苦瓜，可以吃点西瓜。西瓜里面都是水，可以加水降温。不过，吃之前最好先放一段时间，刚从冰箱里拿出来。
4、少吃多餐
身体只要代谢食物就会产生热量，吃的越多热量就越多。所以要少吃多餐，尽量少吃高蛋白食物，因为高蛋白食物代谢时产生的热量更多。
5、多喝菊花茶
在炎热的夏天，人们更容易生气。这时候喝点菊花茶，既能降温洗脑，又能补充体内水分。
通过以上内容，你应该知道夏季防暑有哪些小窍门了。诚然，在炎热的夏天，我们需要采取各种防暑措施。这样才能避免中暑，也不会给身体带来不必要的麻烦。及时采取行动。
