患有颈椎病的人平常要注意些什么
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说到颈椎病，很多人都很头疼。毕竟颈椎病不仅仅是身体上的疼痛，还会头晕目眩，什么都做不了。那么颈椎病患者平时需要注意什么呢？让我们和边肖一起来看看吧！
1.纠正你不良的坐姿。对于颈椎病患者来说，生活中要注意纠正自己不良的坐姿。在你学习或工作期间，我听说你应该把你的眼睛正对着书面或电脑，不要倾斜你的头或躺在你的桌子上。同时，你的脊椎要挺直。
2.枕头的高度合适，枕头的硬度往往对人体的颈椎影响很大。所以，在生活中，患者要注意使用的枕头高度要适中，不能太高也不能太低，最好符合颈椎的生理曲度。选择枕头时，最好选择枕芯粒皮、木棉或丝棉的材质。
3.注意睡姿。颈椎病患者平时睡觉一定要注意睡姿。最好不要俯卧睡，最好直立睡。睡觉时，脖子要充分接触枕头，保持微微后仰，不要悬空。如果是有侧卧位睡眠习惯的患者，枕头要保持与肩同高。
4.避免过度疲劳。对于颈椎病患者来说，平时要保证充足的休息，避免过度疲劳。坐着、学习或工作时，要不时站起来，向远处看。也可以做一些颈部运动，多转头，缓解疲劳。
5.注意保暖。颈椎病患者在生活中也要注意保暖。另外，不要经常吃冷食。长期吃冷食还会伤脾胃，使寒气侵入经期，从而加重颈椎病的病情。
其实大部分颈椎病都和人的一些不良习惯有关。平时颈椎病患者要注意纠正自己不良的坐姿。枕头不能太高，睡姿要正确。他们应该仰卧，保暖，尽量不要太累。他们也可以通过牵引和其他治疗得到改善。
