红豆减肥食谱(红豆 减肥)
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以下是《
红豆为什么能减肥 看了就了解
》的回答。1.红豆减肥法2。红豆减肥法3。红豆减肥法4。红豆饮食
1.红豆陈皮汤做法：红豆提前用清水浸泡4小时，然后打捞杂物，清洗干净。
2.直接放入锅中，加入适量的水煮至红豆熟透。
Ps:(红豆减肥法)
3.将陈皮用热水浸泡，然后放入煮好的豆汤中，盖上盖子，小火炖10分钟。
4.根据个人口味加入适量调味。
Ps:(红豆减肥的正确方法)
5、饭后饮食，连续两周坚持吃。
6.红豆马蹄爽材料：红豆200克，马蹄铁若干。
Ps:(红豆怎么吃减肥效果最好)
7.做法：将马蹄铁去皮切碎，然后加入冰糖和柠檬，煮成马蹄铁水。
8.红豆提前泡好，加适量水煮成红豆汤。
Ps:(如何吃红豆减肥)
9.将煮熟的红豆沙倒入马蹄水中，搅拌均匀即可食用。
10.功效：马蹄有降血压、防癌的功效。
Ps:(减肥红豆粥)
11，并且富含多种维生素，对有效减肥很有帮助！红豆薏仁汤食材：红豆100g，大薏仁200g。
12.做法：将红豆和薏米提前用清水浸泡，直接放入锅中，加入适量的水一起煮。
13.将红豆和薏米煮沸，然后关火继续小火炖15分钟。
14.第三步，加入红糖或冰糖，搅拌均匀。
15.效果：薏仁和红豆都有很好的消除水肿的效果，对美白皮肤也有很好的效果！红豆燕麦材料：燕麦30g，脱脂牛奶30g，红豆50g，糖适量。
16.做法：用水煮燕麦一会儿，半个小时左右，熟燕麦直接跳过这一步。
17.煮燕麦时不要放太多水。燕麦煮熟后加入一点牛奶，直到变稠。
