黑米粥有哪些功效与作用？黑米粥养胃吗？怎么做养肾

2022-07-22 15:54:01 浏览：300 作者：管理员

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黑米营养价值高，对五脏六腑作用大。黑米粥的作用从中医食疗的角度来看是黑入肾，所以对于肾功能低下的人来说，适当的摄取黑米粥可以起到补肾的作用。此外，肝是养肝，亦可健脾养胃，补中益气。那么，黑米粥养胃吗？黑米粥怎么养肾？那么，就和万发商业网一起了解一下黑米粥吧。

本文目录

1、黑米粥养胃吗

2、黑米粥有什么功效

3、吃黑米粥需要注意什么

4、有人不能吃黑米粥吗

5、黑米粥怎么养肾

黑米粥养胃吗

如果我们被医生告知脾胃受损，大多数情况下都会被告知可以适当食用黑米粥。因为黑米粥本身就具有一定的健脾养胃的功效。主要是因为黑米性温。在这种情况下，可以起到一定的益气补血的效果，是女性朋友的好选择。特别是对于胃寒胃胀的朋友来说，适当的吃玄米粥既有暖胃的功效，也有滋养肝脏的功效，是很多男性上班族的好选择。

黑米粥有哪些功效

1、保健

黑米有保健作用，适合慢性患者、恢复期患者、幼儿，有滋养强壮作用，还有利于儿童骨骼和大脑发育，促进产妇、病后体弱者康复。

2、延年益寿

黑米能明显提高人体血红蛋白和血红蛋白含量，有利于心血管系统的保健。经常吃黑米会变成黑发润肤霜，延年益寿。

3、改善贫血

黑米中含铁丰富，食用黑米对缓解和改善贫血有一定的效果，现代研究也证实了这一点。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。

4、控制血压、减少患心脑血管疾病

黑米中的钾、镁等矿物质还有助于控制血压，降低心脑血管疾病的风险，因此糖尿病人和心血管病人可以将黑米作为饮食的一部分来吃。

5、滑涩补精

黑米粥是非常温和的补肾食品，建议男性平时也多喝。有补充肾气的效果。特别是生活方面不充分的男性，通过滋养强壮作用有延长时间、防止早泄的效果。虽然不能说是大补，但这种润物无声的保养对身体最好。

6、抗衰老、预防动脉硬化

真皮层中含有花色苷类色素，该色素本身具有较强的抗衰老作用。国内外研究表明，大米颜色越深表皮色素抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的大米中较强。另外，这个色素含有丰富的黄酮活性物质，是白米的5倍以上，对预防动脉硬化有很大的作用。

吃黑米粥需要注意什么

黑米粥的好处很多，但凡事都有例外，而且凡事不能过度。因此，黑米粥也不能长时间使用。长时间使用可能会产生相反的效果。在这种情况下，早餐加黑米粥，不吃饭也是推荐的。这样可以加快人体微量元素的吸收，提高滋补效果。

哪些人不宜吃黑米粥

1、黑米性平，味太甜，不宜入火加热干燥的人食用黑米粥。对身体造成一定程度的伤害。

2、消化能力弱的患者不宜吃黑米粥。黑米粘性强，食用后不利于胃肠道消化，可能引起消化不良等不适症状。

黑米粥怎么做养肾

1、黑米桂圆粥

粥养心安神，补肾益精。

2、黑米红枣粥

这粥的功效不言而喻，有补肾、养肾的功效，还有健脾益胃、改善消化不良的功效。

3、八宝黑米粥

脾止泻，益肾涩清，养心安神。

4、黑米黑豆养生粥

黑米、黑豆、黑芝麻、核桃具有补肾固肾气的作用。

5、牛奶黑米粥

该粥具有益气、补肾、养血、生津、健脾、胃的作用，适合产后、病后及老年人等一切气血亏虚、脾胃虚弱者服用。