扁平足有哪些注意事项 扁平足图片
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目前临床上很多人都是扁平足。虽然不会对身体造成太大的影响，但是情况严重后，还是会引起一系列的不适，需要注意很多方面。那么患扁平足后需要注意哪些方面呢？
1.平足的人必须总是用脚掌走路。尽量避免长时间以一种姿势行走，防止过度疲劳。适当的慢跑和跳绳对足部按摩有很好的效果，减轻足部负担。穿高跟鞋的时候可以加一个半垫，也可以缓解足底肌肉。
2.扁平足的人可以用热水泡脚，可以促进脚部的血液循环。他们没事的时候可以用脚趾去抓玻璃球，这样也可以很好的锻炼脚部的肌肉。站立时，他们不能长时间报一个姿势，要经常换姿势。
3.扁平足的孩子需要定期护理。当他们被发现时，他们应该及时采取措施。他们要锻炼小腿和脚的肌肉，加强脚的肌肉力量，锻炼脚的肌肉。他们可以赤脚走在沙滩上或草地上，屈脚趾，走在鞋底的外缘，有利于足部外侧肌肉和韧带的锻炼。
4.扁平足患者不宜穿有跟的鞋。他们应该锻炼小腿和足部肌肉，增强肌肉力量，同时减少过度负荷或防止疲劳。穿平足矫形鞋或鞋垫。
以上是关于扁平足的常识介绍。相信通过边肖的介绍，大家对平足有了新的认识。如果你想了解更多关于扁平足的知识，不妨继续关注。
