关于清明节由来和踏青注意事项
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清明节是我国的传统节日，这一天人们去祭祖。 清明节是百花齐放、风和日丽的好季节，所以很多人也有踏青的习惯。 这里介绍清明节的由来和踏青的相关注意事项。 请作为参考。
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，清明节踏青的由来，清明节又称踏青节，是仲春与暮春之交，也就是冬至后的第108天。 是中国的传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖扫墓的日子。 中国汉族的传统清明节始于周代，距今已有二千五百多年的历史。 受汉族文化的影响，中国满族、赫哲族、壮族、鄂伦春族、侗族、土家族、苗族、瑶族、黎族、水族、京族、羌族等24个少数民族也有清明节习俗。 虽然各地风俗不同，但扫墓、郊游是基本主题。 清明原是节气的名称，它成为纪念祖先的节日与寒食节有关。 晋文公把寒食节的第二天定为清明节。 在山西大部分地区，清明节前一天过寒食节的榆社县等少数地方，清明节前两天过寒食节的垣曲县甚至坚持清明节前一天为寒食节，前一天为小寒食。 清明节是我国重要的“时年八节”之一，一般在公元4月5日前后，节期较长，有十天前八天后和十天前十天后两种说法，这20天是清明节。 清明节原为春分后十五天，1935年中华民国政府定4月5日为国定假日清明节，又称民族扫墓节。 踏青，又称春游，旧称探春、探春等。 清明节是农历二十四节气之一，是仲春和暮春之交。 清明节春回大地，自然界到处呈现一派欣欣向荣的景象，正是郊游的好时节。 清明节祭祖多在郊区举行，人们把祭祖扫墓和郊游郊游相结合，陶冶情操，促进身心健康。 于是，踏青成了清明节的习俗之一。清明节踏青注意事项，1 .提前观察天气：发现墙缝渗水，闷热异常，湿度明显增高，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免外出(2)量力而行：春游宜近郊，最多不超过两天的行程。 遥远的春游、舟游、身心疲惫，健康不好，兴趣也减少了。 另外，补充各种营养使人享受和忘记，引起过度疲劳。 如有心悸、乏力多汗、头晕等症状，应尽快休息，不要勉强。3 .合适的服装：春天气候多变，天气暖和寒冷，要多带衣服以防感冒。 鞋要选择轻便、防滑、弹性高的运动鞋，大小要合适，防止脚趾受压损伤和脚掌麻木不适感，以免影响血液流动。 准备同时戴防风镜和太阳镜。 4 .注意饮食保健。 到了春天，体力消耗大，身体需要的能量和各种营养物质多，所以到了春天，饮食成为保健的重点。5 .注意地点选择：踏春应在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，多摄入“空气维生素”负离子，起到强身健体、振奋精神的作用。 6 .防止蚊虫叮咬(春天是各种虫子滋生的季节。 被虫子咬了的话，不能搔。 请立即涂上联苯胺、皮炎等糖皮质激素制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、全蝎等叮咬后，冷却处理。 (7)防止意外事故：初春，应避免走崎岖小路，避免独自攀登山林石壁。 同时，患有心血管病的人请随身携带常用急救药品。8 .花粉过敏的预防：春季百花齐放，请注意花粉过敏的预防。 首先要找过敏源，先去医院检查，检测自己的过敏源。 如果没有接受彻底的脱敏治疗，在选择的春游目的地，要尽量避开有花的地方。 旅行前，可口服抗过敏药，如鱼精蛋白和氨苄西林。 室外活动时，不要在附近“刺激草”，而要睡在草地上，不要用嘴唇、鼻子、脸直接与花和树叶接触。 避免发生过敏现象。 (9)热水洗脚：初春时腿部肌肉不断做收缩运动，易引起局部肌肉酸痛。 热水洗脚能扩张毛细血管，促进足部血液循环，使皮脂腺的分泌和毛孔的散热作用恢复正常。
，10 .请总是注意防晒。 春天无云的天气，紫外线很强，春光中的紫外线并不像我们想象的那么温柔。 那个会潜入人体直接露出的皮肤。 脸上的皮肤被太阳照射得通红。 不能用冷水洗脸。 你应该让皮肤休息一段时间，然后用温水洗。 另外，春季皮肤容易脱水，嘴唇和手脚容易干裂，脸上容易起皱，甚至出现头晕。 马上涂防晒霜，但不要化妆。 因为旅行中容易出汗，容易引起毛囊炎和化妆品感染。清明节的传说，清明节是春秋五霸之一的晋文公为了纪念介子推，把介子推的节日命名为寒食节。 清明节早上，叔叔打电话叫我们去扫墓。 今年清明节没有下雨。 早上去扫墓，阳光照射在身上很温暖，人们的心情也不由得高兴。 我们在山顶扫墓，从山顶俯视，白色的带子伸向崇山，周围开着金灿灿的油菜花，其间有绿色的田野，美丽的鱼塘，和小庙。 河围绕着花海流动，花开在河里，不由得让人佩服。 多么美丽的自然啊。在山林里，草上沾着露珠，像一颗晶莹的珍珠，路边的小野花成群，点缀着丛林。 岩石雨后露出的竹笋在茁壮成长。 树枝柔软的芽为树木穿上了绿色的衣服。 这片山林中的一切，就像一幅美丽的春景图。 打扫完墓后，我们去山下。 风吹得竹子“簌簌”地奏起交响曲，鸟儿愉快地歌唱，鞭炮声像间奏，仿佛歌唱着山林的一切。 路边的小野花、草，还有我们，都是这场音乐会的听众。 我们都沉浸在这美妙的音乐中。看到这美丽的景色，我不由得想起了地下的前辈们。 他们的奋斗，才有我们的今天； 正是他们不懈的努力，才使我们的生活如此美好； 正是他们的奉献，带来了我们今天的幸福生活。 我们的一切都是先辈们用血换来的。 他们沉睡在地下，但我们永远不会忘记他们。 我不会忘记他们为了子孙的幸福而奋斗，献出青春。
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