生活小技巧 老人常按摩头皮延年益寿
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时间： 2022-05-01，很多人都知道很多运动对身体有好处，其实按摩也是可以的。 手指按摩头皮，可以轻柔刺激头皮的神经末梢，通过神经反射提高大脑皮质的生产效率。 老人经常按摩头皮有什么好处呢？ 看看老人按摩头皮能长寿。
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，老人，现代科学研究表明，经常按摩头皮可以刺激头皮毛细血管，使它们扩张增粗，血液循环旺盛，为脑组织提供更多的养料和氧气。 它能改善头皮血液循环，也有助于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。 老年人可以很好地按摩头皮，长寿。 按摩头皮的方法很简单，随时随地都可以。 按摩时，伸出左手或右手五指，用手指头轻轻按摩头皮，前后方向按摩，左右方向按摩，最后旋转按摩，一般5-10分钟即可。 每天早晚各按摩一次。 随着时间的推移，你会感受到按摩头皮的好处。 中医称“头脑精明之府”，“五脏六腑精气”均高于头部。 头皮是大脑的保护层，分布着很多穴位。 在人体的十二经脉中，手、足三阳经都是经过头面的，故亦称“头为诸阳之会”。 如手、足阳明经分布于额部和颜面，手足少阳经分布于颞部，足太阳经分布于脑后和头项背部。 人们平时经常用手指挠头。 不仅能活血化瘀，对全身脏腑功能也有调和作用。 此外，头皮上还有上星、百会、脑门、前顶、玉枕等多个穴位，针灸这些穴位可以预防疾病。 按摩这些穴位，虽不像针灸那么有力，但按摩面积大，动作灵活，同样能活络，起到预防神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事就经常抚摸头部、。
，现代科学研究表明，经常按摩头皮可以刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张增粗，血液循环旺盛，为脑组织提供更多的养料和氧气。 它能改善头皮血液循环，也有助于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。 老年人可以很好地按摩头皮，长寿。 按摩头皮的方法很简单，随时随地都可以。 按摩时，伸出左手或右手五指，用手指头轻轻按摩头皮，前后方向按摩，左右方向按摩，最后旋转按摩，一般5-10分钟即可。 每天早晚各按摩一次。 随着时间的推移，你会感受到按摩头皮的好处。 如手、足阳明经分布于额部和颜面，手足少阳经分布于颞部，足太阳经分布于脑后和头项背部。 人们平时经常用手指挠头。 不仅能活血化瘀，对全身脏腑功能也有调和作用。然后单击，
