养生小知识 干嚼枸杞有助延缓衰老
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时间： 2022-05-02，枸杞在大家熬汤的时候经常放。 枸杞清肝明目，有补肾的功效。 让枸杞干燥有助于延缓衰老。 那么，枸杞怎么吃最有保健效果呢？ 吃枸杞有什么保健效果？ 来看看枸杞的吃法吧。
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、枸杞，久服枸杞子固筋骨，身轻不老，养眼安神，延年益寿。80岁以上的徐锡山先生是浙江省唯一的国家级中药师，从事药材鉴别60多年，被民间称为“辨药奇人”。这位中药师的神奇还在于他的养生之道。 80多岁的他，腰不弯，双目失明，看书看报不需要戴老花镜，平时也不感冒。 他的个人保健秘方，也就是每天枸杞子。枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋养肝肾、益精明的功效，常用于肝肾亏虚、精血不足引起的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，因肝肾不足、精血达不到目的而引起的眼、眼、眼、眼、眼、眼昏花现代药理研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素a、维生素B1、维生素B2、维生素c和钙、磷、铁等成分，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用由于枸杞功效显著、药性平和，被历代名家尊为强身健体、延缓衰老的良药。 例如，南宋大诗人陆游年老时，眼睛昏花，每天喝一杯枸杞羹就治愈了。 近代医家张锡纯50岁时坚持每晚睡前嚼枸杞子约30克服用，用于治疗心热、渴水等症状，晚年大力提倡用枸杞子干燥的方法祛病延年。单味枸杞保健，最常见的用法是咀嚼干货、加水。加水是除了晒干以外最简单的吃法。 加水饮用时请注意。 枸杞不能和绿茶一起喝。 上午饮茶，下午弃掉茶叶，取枸杞20~30克，用热水提取，加盖炖20~30分钟后，吃浸软的枸杞、喝水，应长期坚持。 此外，枸杞泡茶、泡汤、泡酒、煮粥也有一定的保健作用。。
、长期服用枸杞子固筋骨，强身健体不老，养眼安神，延年益寿。80岁以上的徐锡山先生是浙江省唯一的国家级中药师，从事药材鉴别60多年，被民间称为“辨药奇人”。枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋养肝肾、益精明的功效，常用于肝肾亏虚、精血不足引起的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，因肝肾不足、精血达不到目的而引起的眼、眼、眼、眼、眼、眼昏花、单味枸杞保健，最常见的用法是咀嚼干货、加水。
