健康生活从细节开始 吃柠檬的7大好处

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时间： 2022-05-02，新鲜的柠檬很酸，很多人用来配饮料喝，有的人不太喜欢。 吃柠檬有什么好处？ 吃柠檬有什么作用？ 介绍吃柠檬的七大好处。。

柠檬，1 .帮助减肥。 柠檬柠檬酸和果胶控制食欲。 如果你想减肥，请在你的饮料中加入柠檬水。 2 .排胆结石。每天早餐前1小时喝一杯鲜榨柠檬汁和一杯橄榄油，有助于排除胆结石。3 .治咳嗽。自制柠檬饮料可以化痰止咳：将半个柠檬切片放入500毫升水中，煮20分钟后冷却，加入蜂蜜饮用。4 .降低血压。 柠檬富含对血管健康有益的黄酮类抗氧化剂。 另外，含有的维生素c可以提高体内一氧化氮水平，放松身体，扩张血管，降低血压。 5 .帮助消化。油炸食品会烧心，可以在温水中加入鲜榨柠檬汁饮用，有助于消化。 6 .防止感染。 挤一半柠檬兑水喝，每天2-3次，可以预防尿路感染。7 .便秘对策。 柠檬中含有膳食纤维果胶，促进肠道蠕动； 纤维素还可以加快排便。。

1 .帮助减肥。 柠檬的柠檬酸和果胶控制食欲。 如果你想减肥，请在你的饮料中加入柠檬水。每天早餐前1小时喝一杯鲜榨柠檬汁和一杯橄榄油，有助于排除胆结石。4 .降低血压。

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