2022北京中小学暑假放假时间
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暑假是指从7月到8月或者从1月到2月，学校休息约1个月到2个月的时间，根据国家半球的位置不同，休息时间也不同。 以下是小编整理的2022年北京中小学暑假休息时间参考。 欢迎参考和借鉴。
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，2022北京中小学暑假放假时间，北京中小学将于2022年7月15日(星期五)至8月31日(星期三)放暑假，共六周六天。暑假要注意什么，1 .不要一个人外出。 暑假父母上班的话，家里也没有老人带。 尽量让孩子进管理班，教孩子不能一个人出去，不要被坏人跟踪或迷路。 2 .不与陌生人行走。 父母教育孩子不要被陌生人给的东西打动，也不要接受陌生人给的东西，记住不要跟着陌生人走。 3 .不要一个人去游泳。 暑假期间很热，想游泳的时候需要父母的陪伴。 不能一个人去游泳，也不能自己和别人一起游泳，避免溺水事件。 4 .不要在马路上玩。 父母要增强孩子们的交通安全意识，学会遵守交通规则。 不要在马路上玩。 请不要来往车辆引起交通事故。 5 .不要一个人在家。 父母必须照顾孩子。 要避免让孩子一个人在家，注意电气安全，避免事故发生。暑假可以做什么，1、先出去旅行。 经过几个月的学习，身心都疲惫了。 暑假期间，我必须外出放松。2、旅行回来时，可以注册兴趣班，学习课程以外的知识。 你要知道，除了学习，技能训练也非常重要。 3、学习并不过时。 每天为自己安排一个半小时到两个小时的学习时间。 既可以学习课程的内容，也可以在课程以外学习内容，丰富知识。4、帮助父母分担家务。 暑假期间，你不仅要在家玩，还要帮助父母分担家务。 这样，你就可以体验父母的辛勤工作，学习生活技能。暑期“防疫守则”，休息维持正常日程，晚上不熬夜，白天不睡懒觉。 小学生每天睡眠10小时，中学生睡眠9小时。 避免久坐，限制屏幕娱乐时间(看电视、电脑、手机等)。 中小学生每日至少累计中等强度身体活动60分钟，建议以有氧运动为主，每次不少于10分钟。 每周至少进行3次长跑、游泳、篮球等高强度身体活动，3次俯卧撑、仰卧起坐等抗力运动。 户外玩耍时要注意卫生，尤其是手部卫生，不要用手接触口鼻等部位。 请不要吐痰。 打喷嚏或咳嗽时注意用纸巾或肘部遮住口鼻。 在室外活动中，应尽量减少与他人的近距离接触，避免结束。 运动后要勤洗手，回家后马上脱下外套保持清洁。 随身携带一次性医用口罩。合理饮食、注意卫生：饮食讲究荤素搭配，营养均衡，少喝或不喝甜饮料。 保证一日三餐，纠正偏食、过度减肥、暴饮暴食等行为。 饭后必须洗手。 在家分开吃饭，用勺子用一次性筷子。需要外出时，做好防护：尽量避免不必要的外出和聚会。 外出需要采取步行、自行车、私家车等方式的。 乘坐公共交通工具应当注意个人防护，戴口罩，与他人保持合理间隔，中途不准触摸公共交通工具物品，乘车期间不准吃饭、喝水。 接触公共物品后，不立即洗手。用消毒剂或消毒湿巾擦拭。 如果手不能清洁，请使用一次性手套，注意不要重用一次性手套。 回家后马上洗手。2022年中小学暑假时间、2022年全国各地中小学暑假时间【公布】、2022年中小学暑假时间表、2022年中小学暑假时间表、2022年暑假各地中小学生休息时间、全国中小学暑假时间表
