简述三大供能系统的特点
2022-07-15 11:43:20 浏览：336 作者：管理员
-
-
类目：知识大全
-
联系人：
-
微信号：
-
Q Q 号：
-
手机号：
-
浏览量：
336
【商户信息】
【货源详情】
三种供能系统是ATP-CP系统、无氧糖酵解系统和有氧氧化系统。
ATP中文叫三磷酸腺苷，是生物体内最直接的能量来源。换句话说，无论是哪种供能系统，最终都是ATP给肌肉供能。ATP-CP系统由ATP和磷酸肌酸这两种原本储存在肌肉中的高能物质组成，为你的肌肉提供能量。
无氧糖酵解系统利用肌糖原，不需要氧气，通过直接糖酵解产生能量。好处是更快更强，能坚持几分钟。比如我们平时的提铁训练，六人以上一组，主要就是靠这套系统提供动力。
有氧系统是指糖或脂肪在氧气的参与下分解成二氧化碳和水，同时产生大量能量，使ADP重新合成ATP。有氧系统是长期耐力活动的主要供能系统。
