中国居民膳食指南建议每天食盐量小于
2022-07-06 10:32:23 浏览：306 作者：管理员
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类目：知识大全
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中国膳食指南建议每日盐摄入量应低于6g。膳食指南以营养学原理为基础，结合国家或当地的实际情况，以促进合理营养和改善健康状况为目的，教育公民如何明智可行地选择食物和调整膳食。
饮食指南
《人的一般膳食指南》是指南的核心部分。该部分针对所有2岁以上的健康人群提出了几个核心建议，即“各种食物，以谷类为主”、“均衡饮食，健康体重”等。
孕前妇女的膳食指南是：多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸，常吃富含铁的食物，保证碘盐的摄入，适当增加海鲜的摄入，戒烟戒酒。
早期孕妇的膳食指南是：清淡适口，少食多餐，保证人们摄入足够的富含碳水化合物的食物，多摄入富含叶酸的食物和补充叶酸，戒烟戒酒。
