上班族工作压力大吃什么比较好？应该吃这些
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现在很多人都说自己的工作压力很大，但确实现在随着生活水平的提高，大家都需要面对各方面的压力，知道应该如何减轻压力。 如果你也面临着工作压力，平时不妨多吃下面这些食物。
01、鸡蛋，说起鸡蛋大家都知道，这种食物有相当好的蛋白质。 平时多吃对神经系统有很大的作用，能提高个人抵抗力，同时也能提高大脑。 特别是对于长期使用大脑的朋友，多吃鸡蛋会有很大的好处。
02、菠萝，确实菠萝也可以说是不错的食物。 主要是菠萝含有丰富的维生素，对缓解压力有很好的效果。 另外，因为含有酶，所以也能改善消化能量，减轻胃肠的负担。
03、酸奶上班的时候，可以在桌子上放酸奶，但是当你感到压力的时候，可以考虑去喝酸奶，这样可以很好的消除压力。 因为酸奶里有乳酸菌，能帮助肠道维持基本功能。 喝的时候需要注意，这个卡路里相当高，适量就可以了。
04、海带、海带也是缓解压力的美食。 这个海产品有丰富的营养价值，发挥健康的效果。 另外，还可以有效地提高记忆力。 另外，还可以补充碘，值得拥有。
05、芝麻，你可以先把芝麻腐烂，再放糖，然后用热水提取。 当然，如果觉得这个方法麻烦的话，也可以直接购买芝麻酱等，但也可以消除压力。 如果可能的话，每天早上和晚上喝一次比较好。 另外，长期使用，持续时间长的话应该能达到理想的效果。
06、全麦类、全麦食品确实可以说是上班压力大的食物，但主要是全麦类含有大量的纤维等，不仅能有效缓解肠胃，还能让你在工作中精力充沛，不会有太多疲劳感。 平时常见的全麦类食物有全麦面包等，很有效。
07、西红柿、西红柿家喻户晓，但同时也含有番茄红素。 可以说是最适合抗氧化的食物。 而且可以保护人体，不会轻易受到任何伤害，长期食用，有效预防慢性病的发生。
08、香蕉、香蕉是非常好的水果，具有丰富的营养价值。 同时，不是超高卡路里。 另外，还含有很多维生素等，具有相当好的大脑功能。 如果工作压力很大，可以经常吃香蕉，预防便秘。
