什么是波比跳（波比跳是什么意思）

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大家好，小方为大家解答以上问题。什么是博比跳，博比跳是什么意思？很多人还不知道。现在让我们来看看！博比的跳跃是由一个名叫博比(Bu

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罂粟跳是一个叫伯皮的生理学家发明的，叫做罂粟运动。因为动作包括跳跃，所以也叫罂粟跳。波比运动(Bobby exercise)是一种高强度、短时间燃脂、心率飙升的自重抗阻训练运动，也称单杠。

罂粟对人的上下肢力量是很大的考验，也考验心肺的耐力。你可以通过一分钟能做多少来判断人的身体素质，每个年龄段的要求都不一样，如下：

1.20-30:20-30这个年龄段的人，单次跑步至少要跑完15个，一分钟能跑完25个才算合格。2.30-40:30-40这个年龄段的人，必须连续单届完成至少12个，一分钟能完成22个才算合格。3.40-50:40-50这个年龄段的人，单次连续跑完至少8-10个，一分钟能跑完15个才算合格。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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