类目：知识大全
联系人：
微信号：
Q Q 号：
手机号：
浏览量：
344
|
记得有一年参加学校的一万米长跑比赛，比赛之前进行了三个月的训练，刚开始每次训练之后浑身酸痛的受不了。我相信很多人都有这样的体验，尤其是那些平日不运动突然运动的人更会如此。来吧各位，告诉你运动后浑身酸痛的解决办法，赶紧学习起来。 01、毛巾热敷 运动之后浑身酸痛的时候，可以用热毛巾局部热敷，比如腿部酸痛严重的话，热毛巾热敷腿部，这样能够帮助局部的血液快速流通，减缓酸痛的情况。 02、泡澡 每天晚上临睡之前，放上一浴缸的热水，整个人进入到浴缸里面，舒舒服服的泡个热水澡，这样能够非常快速的缓解运动后的酸痛感。 03、按摩 在学校体育队里，每次训练完之后，老师都会让队员相互按摩，按摩一下腿部等等，能够防止肌肉拉伤并且缓解肌肉酸痛的感觉。 04、若无大碍坚持运动 第一次运动之后的人一定会感觉到浑身酸痛的，如果没有出现肌肉拉伤等受伤情况，若无大碍的话你要继续坚持运动，三天之后保证不痛不痒了。 |
吉林四平市属于哪个市（吉林省四平市有几个区）
大家好，小方为大家解答以上问题。吉林四平市属于哪个城市？吉林省四平市几个区的很多人还不知道。现在让我们来看看！吉林省四平市
...不良app如何投诉 如何投诉网站或者app
现在很多人使用智能手机，在使用过程中难免会下载一些软件。有些属于不良app，不能下载，否则会给自己带来很多麻烦。下面让我们来看看边肖...沙灸矿疗有利也有弊 是时候让沙灸矿疗警惕起来了
沙灸疗法有利也有弊。是时候警惕沙灸疗法了！
众所周知，沙灸和矿物疗法是维吾尔族传统医疗方法之一，历史悠久，具有浓郁的地域和民族色...投资创业加盟与代理的区别是什么？
投资创业加盟和代理商的区别是什么？ 目前，投资企业家越来越多。 特别是越来越多的年轻人开始参与投资创业的热潮。 主要原因是想实现...