适合减肥吃的低热量的水果
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减肥时适合吃的低热量水果有哪些？方法一葡萄据研究，每天吃10颗葡萄可以达到非常理想的减肥效果，这当然离不开它所含的大量维生素和纤维素。
减肥时适合吃的低热量水果有哪些？
方法
1葡萄据研究，每天吃10颗葡萄可以达到非常理想的减肥效果。当然，这与它所含的大量维生素和纤维素是分不开的。
2木瓜木瓜中含有木瓜蛋白酶，不仅能分解蛋白质、糖分，还能分解脂肪。通过分解脂肪，可以去除多余的脂肪，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酶，可以消化蛋白质，帮助人体消化吸收食物。长期食用也有益健康。精品茶中特别添加木瓜蛋白酶，排毒去脂。
樱桃研究发现，高血糖会大大增加人的食欲，这是导致暴饮暴食的重要原因，而吃樱桃可以降低胆固醇和血糖。此外，樱桃是甜食的理想替代品。吃樱桃不仅能帮助满足食欲，还能减少热量摄入，一次满足两个愿望。
4石榴石榴一直是减肥的好帮手，但鲜有人知。番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感十足。是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积可以减少体内堆积的脂肪，促进新陈代谢，更有效。
5菠萝菠萝含有大量的钙、钾等。钙是加速脂肪燃烧的重要营养物质，而钾有助于消除水肿，是减肥的好帮手。
6甜橙甜橙维生素C多，纤维多，热量低，甚至可以代替蛋糕和饼干。喜欢甜食的女生可以吃甜橙来满足自己对甜食的渴望。纤维素高的甜橙可以帮助排便，排出体内的废物和有害物质，清理肠胃。
