女性痛经吃什么水果能够缓解
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每次来月经，我都感到疼痛。我相信这是所有女人都很苦恼的事情。其实我们更应该关注女性日常饮食中痛经的原因。如果能注意调理，相信这种痛经会大大缓解，那么女性就会感觉到疼痛。
每次来例假，我相信这都是让所有女人烦恼的事情。其实我们更应该关注女性日常饮食中痛经的原因。如果能重视调理，相信这种痛经会大大缓解。那么女性应该吃什么水果调理效果更好呢？
01.榴莲这种热带水果，可能很多人不习惯这种难闻的味道，但其实女性吃一点榴莲是很有好处的，因为榴莲是热性食物，不用榴莲也能很好的活血化瘀。所以，女性经期痛经时，要适当多吃榴莲。
02.橙色，也有说女性来月经的时候身体会流失钙质，所以需要补充充足的钙质和维生素，这样可以很好的缓解痛经，也可以抑制大脑产生这种抑郁烦躁的负面情绪。橙子含有丰富的钙和维生素，所以是痛经时吃的非常好的水果。
03.荔枝，果肉特别甜，很多人都喜欢，而且可以降血脂，调理气血，所以可以在月经前吃一点荔枝，可以缓解痛经，还可以补气血安神。
04.苹果，苹果是一种比较便宜的水果，可能很多人经常吃。如果红酒配鱼，对缓解痛经也很有效。苹果能温阳补血，还能起到很好的止痛作用。特别是部分女性出现寒湿凝滞引起的痛经症状，可以很好的散寒除湿，活血通经。
05.桑树，这种水果对我们身体的营养很有帮助。能很好的滋阴养血，还能调理肝、肾、胃等。女性在月经前要多吃桑葚，或者用蜂蜜冲服，对调节月经不调、补益气血很有帮助。
06.香蕉，香蕉的便秘治疗效果是非常明显的，但是你不知道，其实香蕉对于缓解痛经也是非常有效的，因为香蕉中所含的维生素可以非常好的起到镇静安神的作用，所以晚上吃一根香蕉可以缓解痛经的疼痛，带来一夜好眠。
07.龙眼，这种水果营养价值丰富。桂圆可以晒干吃，也可以生吃，可以养血安神。所以女性朋友来月经失血太多，要适当多吃。这样的桂圆可以补血，补充身体流失的钙，对缓解疼痛也很有效。
08.提子，一种非常好吃的水果，其实吃起来很凉。但是女性来月经的时候，多吃这种提子就不会担心肚子凉了，而且还有助于补充身体流失的血液，从而缓解这个痛苦的问题。
