怎么快速瘦腿的方法（组图）
2022-03-13 22:33:59 浏览：406 作者：管理员
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类目：知识大全
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你想知道有什么快速瘦身的方法吗？下面小编就告诉你。
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01.快跑。记住，跑步一定是慢跑做有氧运动。不能一下子全跑了，只会越跑越厚。
02.做背部伸展运动。运动后拉伸。不伸伸腿，不仅会酸痛，还会变粗。
03.做瑜伽蹬车。先仰卧，然后保持双脚像自行车一样运动，每次20圈，间隔做三组。坚持下去，就会瘦下来。
04.经常按摩腿部。经常按摩腿部，促进腿部运动和血液循环，这样也可以瘦腿。但是不要抬腿。
