如何练习弹跳力

【商户信息】

• 类目：知识大全




• 联系人：




• 微信号：

• Q Q 号：

• 手机号：

• 浏览量：

  406

【货源详情】

怎么练弹跳力？和大家一起来聊聊这个话题吧。01.首先我想说蛙跳是跳跃能力最基础的练习，每天都要进行几十组练习。增加你的跳跃耐力。02，除此之外.

怎么练弹跳力？和大家一起来聊聊这个话题吧。

01.首先我想说蛙跳是跳跃能力最基础的练习，每天都要进行几十组练习。增加你的跳跃耐力。

02.另外可以负重深蹲，肩背杠铃深蹲，一定要在自己教练的指导下练习。

03.平时可以练习摸高，比如抓篮筐。时间久了，你会发现自己越跳越高。

04.最后，我想说的是，你需要不断的练习弹跳能力，弹跳的腿部肌肉不会在短时间内有任何作用，只有坚持下来。

上一篇：天真派武林外传拍摄地

下一篇：天真派武林外传更新时间