养胃的食物和水果，这几种对胃帮助最大！

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对于我们这些年轻白领来说，每天饮食不规律，一定程度上有胃病。下面我分享一些养胃的食物和水果，希望对你有帮助。

对于我们这些年轻白领来说，每天饮食不规律，一定程度上有胃病。下面我分享一些养胃的食物和水果，希望对你有帮助。

01.要说养胃的食物，第一条就是大家会推荐各种营养粥。我推荐小米南瓜粥，营养丰富。

02.许多男人不喜欢粥。他们可以选择吃意大利面。面食是最养胃的，吃面食最好配汤，可以养胃，增加饱腹感。

03.为了减肥，女生总是不好好吃饭。这里有一些可以养胃的水果。首先必须说的是苹果，苹果不仅能养胃还能促进肠道蠕动，有利于减肥。

04.现在这个季节，我经常在家给大家做蒸杂粮，花生、毛豆、玉米、山药一起蒸，不仅营养丰富，还特别养胃，老少皆宜。

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